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Importância do protetor solar no dia a dia

O uso do protetor solar é fundamental para ter uma pele bonita e saudável, além disso, ele previne o câncer de pele e outras complicações graves. Não adianta nada utilizar maquiagens e outros cosméticos caros em sua pele, se você não aplicar o protetor solar nela antes.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o uso do filtro solar não é importante apenas nos dias de sol. Durante o inverno também devemos utilizá-lo, por causa da radiação UVA. Esse tipo de radiação está presente durante todo o ano, atingindo a pele e provocando o envelhecimento da mesma, e, além disso, os raios UVA provocam alergias e facilita o surgimento de câncer de pele.

Por isso, é de suma importância o uso do protetor diariamente, pelo menos uma vez durante a manhã. O FPS mínimo indicado é 30, independentemente da cor da pele. Algumas pessoas já apresentam problemas de pele, e por isso devem utilizar um FPS mais alto, recomendado pelo dermatologista.

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Existem várias marcas de protetores solares no mercado, e algumas delas agora já vêm com cores e bases, que uniformizam o tom de pele, sendo um incentivo para aquelas pessoas que costumam usar maquiagem.

Quem vai entrar no mar ou piscinas, deve reaplicar o protetor a cada duas horas, espalhando no corpo e no rosto. Para quem costuma usar maquiagem, deve-se aplicar o protetor antes de se maquiar, e só começar a passar os cosméticos depois que o protetor estiver totalmente seco. Nunca deixe de aplicar o protetor solar se você realmente se preocupa com a sua pele e com a sua saúde.

Conheça os tipos de radiação solar

UVA – Esse tipo de radiação atinge a camada subcutânea e está presente durante o ano inteiro, durante o dia e à noite. Quando penetra na pele, causa um aspecto envelhecido e pode causar também o tão temido câncer de pele.

UVB – São os raios solares que provocam as queimaduras e manchas vermelhas. Eles também podem causar câncer de pele, e é mais predominante durante o verão.

UVC – É a radiação mais nociva para a pele. Provoca queimaduras graves e aumenta o risco de câncer. A radiação UVC está retida na camada de ozônio.

Veja os melhores preços no buscapé: http://www.buscape.com.br/protetor-solar

Perigos de quem não usa filtro solar

Sem dúvidas o perigo mais grave da exposição solar sem o uso de protetor, é o melanoma – tipo de tumor mais grave que atinge a pele. Além disso, há o risco de insolação, queimaduras, manchas avermelhadas, envelhecimento precoce e flacidez da pele.

O uso do protetor solar deve começar desde a infância, pois os raios solares são nocivos a todas as idades. Não é recomendada a exposição solar nos horários entre 11:00 horas da manhã e 14:00 horas da tarde, mas se mesmo assim você quiser se expor durante esse horário, jamais se esqueça de passar o protetor solar!

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Qual seu tipo de pele?

Para escolher o protetor solar mais adequado, é preciso conhecer o seu tipo de pele. Pessoas com a pele oleosa ou que sofram com acne, precisam de um filtro solar de toque seco, que contem menos componentes oleosos. Veja mais sobre tipos de pele e como cuidar da sua no link a seguir: http://www.portalsbo.com/guia-como-ter-pele-saudavel/

Quem tem a pele seca deve utilizar um protetor com hidratante. Pessoas que iniciam um tratamento contra acne já recebem uma indicação de protetor solar na consulta com um dermatologista. Se uma pessoa trabalha diariamente com total exposição ao sol, ela deverá utilizar um filtro solar especial com maior proteção.

Erefem: Uma revolução na sua vida sexual!

A sociedade evoluiu, o que antes era velado e considerado imoral mudou, e hoje as mulheres já podem falar sobre seus desejos sexuais, buscarem mais prazer na relação, e encontrar maneiras de satisfazer sexualmente para uma vida mais feliz e plena. E se você é uma dessas mulheres que está em busca de uma revolução sexual na sua vida, saiba que o Erefem pode ser o que você procura. Continue lendo para saber tudo sobre esse suplemento, suas indicações, benefícios e outras informações.

O que é o Erefem?

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O Erefem é um suplemento alimentar que vem sendo conhecido como pílula rosa da felicidade, com o objetivo de combater a disfunção sexual feminina, que pode ser causada por diversos fatores, como alterações hormonais, mudanças no estado emocional, entre outras. Essa disfunção pode acometer mulheres de qualquer idade.

Trata-se de um suplemento 100% natural, com resultados comprovados e certificado pela Anvisa.

Benefícios

De forma geral, o Erefem tem o objetivo de melhorar a vida sexual das mulheres, proporcionando:

Mais energia nas relações sexuais

O Erefem foi especialmente desenvolvido para as mulheres que precisam de mais energia, tornando as relações muito mais duradouras e intensas.

Mais libido

Outro benefício do suplemento é o aumento da libido, ou seja, você vai estar muito mais disposta e aberta ao sexo. Você vai perceber o seu desejo sexual aumentar consideravelmente.

Orgasmos mais intensos

Se as relações vão se tornar mais intensas com o uso do Erefem, os seus orgasmos também estarão. Além disso, fica muito mais fácil chegar ao ápice prazer.

Composição do Erefem

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Para que você entenda mais detalhadamente o funcionamento do Erefem, é interessante que você conheça a sua composição. Abaixo detalhamos cada uma das substâncias que compõe o suplemento.

Maca peruana: Da maca peruana se extrai o Lepidium Meyenii conhecido por ser uma substância com grande poder afrodisíaco, sobretudo em mulheres. Trata-se de um tubérculo tradicional da cordilheira dos andes e que também reduz os níveis de estresse e ansiedade.

Guaraná: Do guaraná vem a energia que o Erefem proporciona. Dessa fruta de origem amazônica é extraída a Malpighia Glabra, que atuam como energéticos e antioxidantes, que auxiliam na formação de novos tecidos.

Ácido ascórbico: O ácido ascórbico é também um poderoso estimulante, já que aumenta a sua disposição e o apetite sexual, proporcionando relações sexuais mais prolongadas e satisfatórias.

Retinol: Por fim, o retinol é responsável por estimular o sistema circulatório, estimulando o fluxo sanguíneo e fornecendo mais energia para o corpo.

O Erefem possui alguma contra indicação? E quanto aos efeitos colaterais?

Como se trata de um suplemento produzido a base de produtos naturais, ele não possui efeitos colaterais, e pode ser consumido por mulheres adultas, desde que não estejam grávidas, amamentando ou que possuam alguma doença grave.

Para se beneficiar dos efeitos do Erefem, o laboratório responsável recomenda que sejam ingeridas duas cápsulas por dia. Se quiser potencializar ainda mais a relação, basta tomar uma cápsula antes da relação. Além disso, você pode fazer uso do suplemento enquanto achar necessário e sentir que precisa aumentar o seu desejo.

E então, meninas?! O que acharam dos benefícios que o Erefem pode trazer? Experimente e se proporcione mais prazer! E se você já usou o Erefem, conte pra gente nos comentários como foi a experiência!

Veja mais informações: http://www.snqc.org/

Dicas para reduzir a celulite 

O sonho de um corpo perfeito, que se encaixe dentro do padrão vigente é enorme ultimamente. Com isso vemos cada vez mais pessoas buscando informações sobre nutrição e tentando deixar para trás a sedentarismo, tentando melhorar os hábitos e em consequência a aparência e também a saúde.

A questão é que existem algumas imperfeições que quando incomodam geram muita perturbação, pois não são tão fáceis assim de serem deixadas para trás. Enquanto algumas mulheres surtam com as suas espinhas ou estrias outras tem como grande vilã a celulite.

Afinal, o que elas são? Quais as causas? É possível resolver o problema? Se sim, como? A seguir falaremos um pouco sobre tudo isso também daremos algumas dicas para reduzir a celulite, jogando esse sofrimento para bem longe de uma vez por todas!

O que são?

As celulites levam o nome técnico de lipodistrofia ginóide, mas explicar do que se tratam é definitivamente bem mais fácil do que compreender o termo científico.

Elas são alterações causadas pelo acúmulo de gordura, de água e de outras toxinas nas células, que acabam inchando e endurecendo. Isso deixa o local que conta com a sua presença cheio de desníveis, além de nódulos estranhos. A aparência externa é a de vários furinhos, também popularmente conhecida como “casca de laranja”.

Elas costumam aparecer principalmente na região dos glúteos e das coxas. É raro encontrar uma mulher que não as tenha, já que 95% da população mundial feminina é afetada pelo fenômeno, mas nem por isso devemos nos acomodar e deixar de tentar melhorar um pouco a situação, né?

As causas

São vários os fatores que justificam o aparecimento das celulites. Entre os principais estão:

  • As alterações hormonais;
  • A flacidez;
  • A gordura localizada;
  • A retenção de líquidos;
  • A má circulação sanguínea;

Como você pode ver não existe uma só razão. Talvez o seu caso seja na verdade uma combinação de fatores, que deve ser estudada e analisada. Para um estudo mais apurado vale a visita a um dermatologista, que pode te ajudar muitíssimo nessa questão!

Como reduzi-las?

Por incrível que pareça existem medidas simples, acessíveis e eficazes para amenizar o problema, melhorando em consequência a autoestima e o amor próprio da mulher em foco. Por isso agora apontaremos algumas dicas para reduzir as celulites que podem ser verdadeiramente transformadoras na sua vida como um todo! Vamos lá?

 

  • Não deixe de se exercitar. Pode parecer um clichê, mas se você faz atividade física queima gordura localizada e melhora a circulação sanguínea, ou seja, combate de uma só vez duas das causas do problema. Caminhar, pedalar e correr são boas pedidas;
  • Uma alimentação mal pensada está relacionada a vários dos motivos pelos quais os malfadados furinhos aparecem, por isso uma das melhores dicas para reduzir as celulites é ter mais cuidado com o que consome. Que tal deixar um pouco os alimentos processados e doces de lado, em troca de legumes, verduras e frutas? Vale a sua reflexão;
  • Beber água é fundamental. Eliminamos boa parte das toxinas acumuladas no organismo (outra causa do surgimento das celulites) através da urina ou do suor. Se você não se hidratar adequadamente prejudicará todo o processo;

 

Seguindo essas dicas para reduzir as celulites você não apenas verá os furinhos nas pernas e no bumbum diminuírem, como melhorará vários outros aspectos da sua vida! Que tal experimentar?

Chá verde: emagreça de verdade!

Você provavelmente já ouviu falar de chá verde. Essa bebida se tornou extremamente popular nos últimos tempos, embora ela já exista há milhares de anos. Sua fama atual se justifica pela promessa de que ao ser ingerido ele é capaz de desintoxicar o organismo, de desinchar o corpo e ainda acelera o metabolismo, o que o tornaria um aliado do emagrecimento.

Mas será que tudo isso é verdade? Bem, ao contrário de outros produtos que juram ter propriedades que na verdade não possuem lidamos aqui com um caso em que os benefícios oferecidos são de fato reais, e o melhor: o feito é comprovado cientificamente!

Há algum tempo um incrível estudo foi publicado pela American Journal of Clininal Nutrition, revista aclamadíssima da Sociedade Americana de Nutrição. A pesquisa se baseava em dividir pessoas acima do peso em dois grupos. Os dois se alimentaram com um cardápio de baixas calorias, mas só o primeiro consumiu de seis a oito xícaras de chá verde por dia.

O resultado? Esse primeiro grupo perdeu 4% a mais de gordura do que o segundo, apesar de terem seguido a mesma dieta. Não é incrível?

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Por que isso acontece?

Esse resultado impressionante que a pesquisa mostrou prova outra incrível capacidade do chá verde: a sua ação lipolítica, ou seja, trata-se de uma bebida que ajuda na eliminação da gordura.

Aliando isso ao aceleramento do metabolismo que ele oferece, a desintoxicação que proporciona ao organismo e a capacidade de facilitar a digestão ele acaba se mostrando um poderoso parceiro para aqueles que desejam muito perder peso. 

Mas atenção: dois ou três golinhos por dia não bastarão. Se você quer colocar esse chá na sua vida para conquistar objetivos rapidamente é preciso ter disciplina e isso inclui fazer exercícios sempre, reeducar a sua alimentação e claro, ingerir pelo menos cinco xícaras da iguaria diariamente!

Outras vantagens

Não podemos negar que o chá verde já tem uma gama respeitável de benefícios que oferece, mas ainda existem outras vantagens em consumi-lo que nem todos conhecem.

Quer alguns exemplos? Aí vai…

  • Ele faz bem para a pele de verdade, graças as suas altíssimas concentrações de antioxidantes, muito mais fortes e efetivos que outras substâncias famosas por atuarem contra o surgimento precoce de rugas, como as vitaminas C e E e os carotenos;
  • Ajuda a prevenir cardiopatias, já que é muito eficiente em reforçar as artérias e diminuir o colesterol ruim. Além disso, também apresentam a capacidade de bloquear o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos;
  • Algumas análises ainda em fase inicial apontam que ele melhora a memória daqueles que o consomem;
  • É ótimo para a prevenção de inflamações na gengiva e também combate tumores malignos, especialmente na região da boca e da mama;

Como preparar corretamente?

Embora não haja nenhum segredo na preparação desse chá é importante conhecer bem todo o processo, pois é esse cuidado que determina a potencialização da sua funcionalidade no nosso organismo!

Primeiro coloque a água para ferver, idealmente um litro. Quando aparecerem as primeiras bolhas desligue e faça ali a infusão de duas colheres de sopa da erva. Abafe por três minutos, coe e está pronto! Depois é só beber e então aproveitar todas as propriedades que essa maravilha vem oferecer!