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Dicas para reduzir a celulite 

O sonho de um corpo perfeito, que se encaixe dentro do padrão vigente é enorme ultimamente. Com isso vemos cada vez mais pessoas buscando informações sobre nutrição e tentando deixar para trás a sedentarismo, tentando melhorar os hábitos e em consequência a aparência e também a saúde.

A questão é que existem algumas imperfeições que quando incomodam geram muita perturbação, pois não são tão fáceis assim de serem deixadas para trás. Enquanto algumas mulheres surtam com as suas espinhas ou estrias outras tem como grande vilã a celulite.

Afinal, o que elas são? Quais as causas? É possível resolver o problema? Se sim, como? A seguir falaremos um pouco sobre tudo isso também daremos algumas dicas para reduzir a celulite, jogando esse sofrimento para bem longe de uma vez por todas!

O que são?

As celulites levam o nome técnico de lipodistrofia ginóide, mas explicar do que se tratam é definitivamente bem mais fácil do que compreender o termo científico.

Elas são alterações causadas pelo acúmulo de gordura, de água e de outras toxinas nas células, que acabam inchando e endurecendo. Isso deixa o local que conta com a sua presença cheio de desníveis, além de nódulos estranhos. A aparência externa é a de vários furinhos, também popularmente conhecida como “casca de laranja”.

Elas costumam aparecer principalmente na região dos glúteos e das coxas. É raro encontrar uma mulher que não as tenha, já que 95% da população mundial feminina é afetada pelo fenômeno, mas nem por isso devemos nos acomodar e deixar de tentar melhorar um pouco a situação, né?

As causas

São vários os fatores que justificam o aparecimento das celulites. Entre os principais estão:

  • As alterações hormonais;
  • A flacidez;
  • A gordura localizada;
  • A retenção de líquidos;
  • A má circulação sanguínea;

Como você pode ver não existe uma só razão. Talvez o seu caso seja na verdade uma combinação de fatores, que deve ser estudada e analisada. Para um estudo mais apurado vale a visita a um dermatologista, que pode te ajudar muitíssimo nessa questão!

Como reduzi-las?

Por incrível que pareça existem medidas simples, acessíveis e eficazes para amenizar o problema, melhorando em consequência a autoestima e o amor próprio da mulher em foco. Por isso agora apontaremos algumas dicas para reduzir as celulites que podem ser verdadeiramente transformadoras na sua vida como um todo! Vamos lá?

 

  • Não deixe de se exercitar. Pode parecer um clichê, mas se você faz atividade física queima gordura localizada e melhora a circulação sanguínea, ou seja, combate de uma só vez duas das causas do problema. Caminhar, pedalar e correr são boas pedidas;
  • Uma alimentação mal pensada está relacionada a vários dos motivos pelos quais os malfadados furinhos aparecem, por isso uma das melhores dicas para reduzir as celulites é ter mais cuidado com o que consome. Que tal deixar um pouco os alimentos processados e doces de lado, em troca de legumes, verduras e frutas? Vale a sua reflexão;
  • Beber água é fundamental. Eliminamos boa parte das toxinas acumuladas no organismo (outra causa do surgimento das celulites) através da urina ou do suor. Se você não se hidratar adequadamente prejudicará todo o processo;

 

Seguindo essas dicas para reduzir as celulites você não apenas verá os furinhos nas pernas e no bumbum diminuírem, como melhorará vários outros aspectos da sua vida! Que tal experimentar?

Chá verde: emagreça de verdade!

Você provavelmente já ouviu falar de chá verde. Essa bebida se tornou extremamente popular nos últimos tempos, embora ela já exista há milhares de anos. Sua fama atual se justifica pela promessa de que ao ser ingerido ele é capaz de desintoxicar o organismo, de desinchar o corpo e ainda acelera o metabolismo, o que o tornaria um aliado do emagrecimento.

Mas será que tudo isso é verdade? Bem, ao contrário de outros produtos que juram ter propriedades que na verdade não possuem lidamos aqui com um caso em que os benefícios oferecidos são de fato reais, e o melhor: o feito é comprovado cientificamente!

Há algum tempo um incrível estudo foi publicado pela American Journal of Clininal Nutrition, revista aclamadíssima da Sociedade Americana de Nutrição. A pesquisa se baseava em dividir pessoas acima do peso em dois grupos. Os dois se alimentaram com um cardápio de baixas calorias, mas só o primeiro consumiu de seis a oito xícaras de chá verde por dia.

O resultado? Esse primeiro grupo perdeu 4% a mais de gordura do que o segundo, apesar de terem seguido a mesma dieta. Não é incrível?

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Por que isso acontece?

Esse resultado impressionante que a pesquisa mostrou prova outra incrível capacidade do chá verde: a sua ação lipolítica, ou seja, trata-se de uma bebida que ajuda na eliminação da gordura.

Aliando isso ao aceleramento do metabolismo que ele oferece, a desintoxicação que proporciona ao organismo e a capacidade de facilitar a digestão ele acaba se mostrando um poderoso parceiro para aqueles que desejam muito perder peso. 

Mas atenção: dois ou três golinhos por dia não bastarão. Se você quer colocar esse chá na sua vida para conquistar objetivos rapidamente é preciso ter disciplina e isso inclui fazer exercícios sempre, reeducar a sua alimentação e claro, ingerir pelo menos cinco xícaras da iguaria diariamente!

Outras vantagens

Não podemos negar que o chá verde já tem uma gama respeitável de benefícios que oferece, mas ainda existem outras vantagens em consumi-lo que nem todos conhecem.

Quer alguns exemplos? Aí vai…

  • Ele faz bem para a pele de verdade, graças as suas altíssimas concentrações de antioxidantes, muito mais fortes e efetivos que outras substâncias famosas por atuarem contra o surgimento precoce de rugas, como as vitaminas C e E e os carotenos;
  • Ajuda a prevenir cardiopatias, já que é muito eficiente em reforçar as artérias e diminuir o colesterol ruim. Além disso, também apresentam a capacidade de bloquear o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos;
  • Algumas análises ainda em fase inicial apontam que ele melhora a memória daqueles que o consomem;
  • É ótimo para a prevenção de inflamações na gengiva e também combate tumores malignos, especialmente na região da boca e da mama;

Como preparar corretamente?

Embora não haja nenhum segredo na preparação desse chá é importante conhecer bem todo o processo, pois é esse cuidado que determina a potencialização da sua funcionalidade no nosso organismo!

Primeiro coloque a água para ferver, idealmente um litro. Quando aparecerem as primeiras bolhas desligue e faça ali a infusão de duas colheres de sopa da erva. Abafe por três minutos, coe e está pronto! Depois é só beber e então aproveitar todas as propriedades que essa maravilha vem oferecer!

Somatodrol no Boleto

Você tem interesse em comprar o Somatodrol, mas não utiliza cartão de crédito? Bom, esse post é para você!

Caso você tenha caído aqui de paraquedas, veja abaixo uma pequena explicação do que é o Somatodrol e como ele pode te ajudar a ter uma melhor performance nos treinos.

O que é Somatodrol?

Somatodrol nada mais é do que um dos suplementos mais avançados do mundo. Ele vai te ajudar a ter mais massa muscular, sem necessariamente ter que fazer um treino mais avançado ou uma dieta mais “hardcore”. Ele é ótimo para aqueles “magros de ruim”, aquela típica pessoa que tem uma dificuldade enorme para engordar e ganhar massa.

A imagem abaixo define muuuuito bem o por que você deve tomar o somatodrol:

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Só para você ter uma ideia, a composição dele possui: ZMA, Boro, Arginina, Ornitina. Ele além de te ajudar a ganhar massa, também vai te ajudar a definir o seu corpo mais rapidamente.

Resumindo: o Somatodrol é um suplemento para quem deseja ficar mais forte e com um corpo definido. Caso você queira saber mais sobre ele, clique aqui.

Como comprar somatodrol no Boleto

O pessoal do Somatodrol.com fez um vídeo bem legal mostrando como comprar o produto pelo boleto bancário, que era uma dúvida de muitos internautas. Confira abaixo como pagar o somatodrol no boleto:

Caso você tenha interesse em comprar, basta clicar aqui.

Emagrecendo sem sofrer

Muita gente me pergunta como emagrecer sem sofrer, pobres mortais. Isso simplesmente não existe, é como me perguntar se tem como ganhar dinheiro sem trabalhar. Nesta segunda opção até podemos ter a chance de ganharmos na Mega-Sena e vivermos de juros pelo resto da vida, quase impossível, mas, é possível, já no caso de emagrecer sem sofrer é simplesmente impossível. Para emagrecer é necessário muita força de vontade, empenho e dedicação.

Emagrecer rapidamente é até possível, porém, sem sofrer infelizmente não é possível. Os passos para emagrecer são os mesmos, mudando apenas em relação a emagrecer rápido e/ou não. Para emagrecer rápido você necessita de mais dedicação, de maior tempo na academia e de uma grana extra para comprar alguns suplementos para emagrecer.

Caso contrário você pode ir emagrecendo aos poucos, dia a dia, como é o habitual de todas as pessoas que estão nesta luta. Antes de qualquer coisa devemos começar a praticar exercícios físicos, de preferência regularmente, após isso devemos rever os alimentos que andamos a ingerir, a fim de melhorá-los da melhor forma possível, tirando de nossa mesa alimentos gordurosos, guloseimas, refrigerantes e muitos outros alimentos que nos fazem mal, diga-se de passagem.

Para um melhor resultado na área de emagrecimento eu recomendo a visita a dois profissionais, um médico, para fazer em você exames de rotina e verificar se você esta apto a praticar exercícios físicos regulamente e com saúde, e um nutricionista, para elaborar a você uma dieta balanceada a fim de te fazer ter uma alimentação saudável a fim de emagrecer com saúde.

Após isso o passo é entrar o mais rápido em uma academia, frequenta-la sempre e ter boa dedicação, empenho, força de vontade e muito mais. Caso desejar, o recomendável é você ainda investir em algum suplemento de queima de gordura, como a L-Carnitine, que foi citada acima anteriormente, por exemplo. Que custa geralmente R$ 39 reais o pote de 250 ml da Midway, que esta a venda no site da Netshoes.

Viu como não é nada fácil emagrecer sem sofrer? Para tudo nesta vida nos custa empenho, dedicação e mais do que nunca força de vontade. Para emagrecer nunca foi e nunca será diferente. Uma recomendação que eu dou para melhorar ainda mais os resultados é tomar muita água, principalmente quando estiver com fome, pois a mesma engana a fome e nos deixa na maioria das vezes saciado. Até já.

Suplementos para emagrecer: Se você está a procura de suplementos, nós indicamos o cofelen da la natus